栏目导航

科技前沿 健康新闻 大咖名流 军事新闻 财经资讯 星声星语 娱乐新闻 热透新闻 金融新闻 社会文化
时尚新闻

当前位置:主页 > 时尚新闻 >

常吃这一物,越吃越健康,可惜知道的人不多!_健康频

发布日期:2020-05-20 04:24   来源:未知   阅读:

原标题:常吃这一物,越吃越健康,可惜知道的人不多!

许多人都不太了解的是,常吃平菇的话,对身体有好处。

平菇的营养价值

平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源,而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。此外,平菇含有大量的生物活性植物化学物质,包括β-葡聚糖。

平菇里的β-葡聚糖具有促进免疫系统的功能,并在脂肪代谢中扮演着重要角色,也说明平菇具有降低血液胆固醇的效用。